膀胱炎

型男教練團拆解膀胱炎的四大成因：細菌與真菌感染、後天體質變弱、濕疹股蘚上行感染，以及衛生、刺激性飲食與憋尿等不良習慣。並整理「多利尿、少刺激」的飲食策略（西瓜、梨、冬瓜宜多，辛辣、酒精、咖啡因、油炸忌口），搭配生理補上燃料、心理轉移注意力與耐力核心訓練，達到臨場不掉鏈子的完整掌控力。